PAGA的部落格

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大家身體上的的病痛，一般都幾乎是小病自理大病就醫。自己在家裡護理保健，或是有病痛有感冒的時候，自己吃成藥的經驗應該很多人都有過。諸多市面上的藥品中，止痛藥應該是算使用率最高的藥品吧! 我的意思是不包含減肥藥跟避孕藥的話。尤其經常性服用止痛藥的人，時間久了可能還會造成依賴，常常疼痛一來就找藥吃，否則日子過不下去。因為抗藥性的關係，劑量也可能越吃越重，治標不治本，我想這個常識大家都了解。


　　但我今天想說的不是身體上的痛，而是心理上的痛。大家都嚐過心痛的滋味，也許是晴天霹靂的劇痛，也可能是長時間的的隱隱作痛。你清楚什麼樣的打擊會使自己內心痛苦嗎? 你都怎麼治療呢? 現在的你內心是否有個黑暗不願觸碰的角落，裡面仍然藏著一碰就痛的傷口? 你會壓抑痛苦不敢面對刻意轉移注意力嗎?你都把有傷口治療好還是只吃止痛藥呢?



　　面對痛苦需要很大的勇氣，你必須深入你痛苦的那個點。清楚痛苦的來源，只要真的了解，馬上就不痛了。根本不需要時間，你自己就是治療師。可是你的戀愛，你的工作，你的生活，你歷經的一切痛苦，你真的治療了嗎?還是你每次你都吃止痛藥，轉移注意力，去做別的事，去愛別的人，去找事情來佔據你的腦袋。反正就是不想單獨一個人面對，認為時間慢慢就會讓你復元。鬼扯!時間只是讓你忘記，你只要不了解那個痛，你的悲劇，你的痛苦，永遠會上演。換了場景，換了人物，換了時空，結局都還是相同。



　　累積的結果有的人痛苦到想不開，生活只有痛苦。你開始意識到問題來自你的內在，於是求助心理醫生。你覺得應該聽醫生的，他們是專家，要服從專業，勸你別太相信心理醫師。什麼是專家，專門害人家就是那些專家。你的心裡只有你最接近，誰比你更深入? 更有專業基礎? 你如果哪天明白了，你會覺得大部分心理醫師的說法都只會害你更痛苦。



　　主流的心理學派幾乎都會主張潛意識，把你的不平衡歸咎在過去記憶裡的創傷。要把你帶回記憶中，催眠你，讓你看到痛苦最開始出現的那個點，到這個過程為止都還滿正面的，但是找到原因後，他們不會讓你了解，他們會告訴你，你就是從這裡開始痛苦的，不是你能控制的。你學校害了你，你父母害了你，你舊情人害了你.......，反正誰都可能害了你。每個人都有責任，只有你自己不必負責。於是你心情好起來，你不再去鑽研眼前的窘境，你把問題推給過去，你覺得生命充滿光亮。你又再度投入生活，ㄧ陣子以後，你又遇到痛苦，你又去找醫生，他又再從你過去回憶裡找出一個替死鬼，止你的痛。



　　我在想再個過50年,心理醫生會變成最有遠景的行業。他只要不治好你，你會ㄧ直在痛苦裡打轉，你找心理醫生大部分只會加深你的痛苦。這邏輯很簡單，你不痛苦，就不必有醫生了。



　　用轉移注意力來逃避壓抑痛苦，這是你逃避困難很習慣的模式。你忘記去哪裡學到逃避，沒人教過你,是嗎? 你還記得多少小時候時的記憶呢? 小時候你是否曾經很喜歡玩某個玩具，可能你玩的正開心，結果被別的小朋友搶走了，或是被自己玩壞了。你很傷心，大哭特哭，然後你記得那些大人做了什麼? 拿別的東西給你玩，叫你不要哭。你忘記自己還沒哭夠，還沒傷心完，你玩起新的玩具來。你後來長大了，目標不是玩具了，可能是戀人，是工作職位，是地位，是頭銜，是財物，不管是什麼東西被人搶走或被自己玩完，你就會繼續想哭，你還沒哭夠，你必須讓自己深入那最痛最黑暗的角落。



　　傷心是為了要你體會，沒有什麼是永遠能擁有，沒有永遠屬於你的東西，沒有不結束的事情。你的爸媽如果小時候不曾制止你哭，不轉移你的情緒，你早在那時候就能了解。能夠知道選擇開始就同時等於選擇結束，你就不會只看別人的快樂，你會明白他也有痛苦。



　　你的創傷或許已經深植記憶很久了，但是你必須去了解。你才是醫生，你沒經歷完的痛苦，沒人能替你承擔。你不該怪別人，也不要怪自己，沒有對或錯，只要去了解痛的真相，如此而已。你的痛苦或許來自你不愉快的經歷，心理學家說那是你內心的【陰影】，有很多人知道自己心裡有陰影，但不是因為了解，是因為醫生說的，或是你自己不敢探索傷痛，只好自己找藉口說那是陰影。你如果真的了解陰影怎麼形成，你不會怪別人，你會了解。因為有光線才有陰影，你每次看到在陽光下自己的影子，也是因為你自己背對了陽光。了解以後，轉個身就沒事啦!



　　【知道】跟【了解】兩者之間是很不同的，或許你知道自己的痛苦，知道自己的陰影，但是你還必須去了解。【了解】這個動詞其實是很美的，你要去面對心理的痛，別抗拒它，只要看著那個痛，你會看到痛是怎麼發生的，你就領悟了，會痛是你的生命給你的訊息，是生命要你去看，要給你智慧。只要能領悟，就解脫了，這才是了解。 下次在遇到痛苦時，別找止痛藥了，只有你自己才能治好自己的。